co dalej

Co sami ja dalej czuwam %-) Coś mi mozilla szwankuje

Siemano %-) A koleś się dalej nie pochwalił co to za robota %-)

Wątpię żeby na tym etapie i 400g białka bardziej sycilo :p Teraz to już jest tak ze obojętnie co zjesz to przeleci i dalej by sie jadło :D hehe O tak, z tym dniem ladowania to jest tak jak piszesz :p

[...] Napisz czy rozumiesz i czy jestes w stanie wykonac poprawnie, nie machajac tylko ladnie ciagnac miesniami brzucha ten zestaw. jezli tak to lecimy dalej. Bo z tygodnia na tydzien bedzie ciezej. A jezeli chcesz z pilka to mow, tez cos sie wymysli Ale dieta musi byc, nie jakas glodowa, Waze tyle co ty mierze 3cm wiecej [...]

Ta ja już nie dociekam co nam się za forum tworzy, im dalej w las tym...

[...] :) nawet na zajęciach mnie chwalili :) z tego jestem zadowolona :) ale i tak mam dola bo stoję przed ważna decyzja związana z moja redukcja i nie wiem co zrobić a nawet nie mam z kim o tym pogadać za bardzo ... no ale zalic się nie będę ... chociaż ciężko u mnie z samodzielnym podejmowaniem decyzji.Neta dalej nie ma więc się mecze na kom :(

[...] bo ciągle dwie prace, bardzo mało snu i zaczyna zmęczenie wychodzić i odbija się to niestety na treningach :-( Ale nie ma co narzekać, tylko zacisnąć zęby i cisnąć dalej. Bo Jak już jestem na treningu i łapie ciężary to cała reszta idzie w zapomnienie, zmęczenie i problemy znikają. Jest to dla mnie najlepsza terapia na wszystko :-) I [...]

[...] 40min aerobow Dziś jakiś pierwszy dzień z gorszym nastawieniem. Rano waga 93,9kg czyli stoi w miejscu. Mam wrażenie że w niedzielę przesadziłem i jakby odbicie teraz wyszło i wydaje mi sie ze trzymam dziś bardziej wode. Miska zgodnie z planem. I 12h na nocce w pracy. Ale nie ma co się mazac i trzeba zacisnąć zęby i lecimy dalej z tematem :-)

[...] x3 5. Przysiady na shmicie x5 + drop 6. Wykroki chodzone x4 + drop 7. Prostowania na maszynie x4 Jak co poniedziałek narada z trenerem. Stanęło na 99 - 99,5kg, twardość się zgadza i czas dołożyć węgli. Narazie 50g produktu WW. I wprowadzam do diety 3 dni w tygodniu jako dodatek do posiłków tylko buraki kiszone. Jedziemy z tematem dalej!

Plecy były najważniejsze do poprawienia, robiłem co mogłem i dalej o nie walczę ;-) A chciałem pisać że prosiłes o zdjęcia w pozach a dziś była okazja, mało ludzi to zrobiłem hehe %-) Wtorek! 45min aero na czczo. Trening i znów dyżur do 22ej na siłowni ;-) 1. Wznosy boczne x4 +drop 2. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia szeroki chwyt x4 + drop [...]

A co myślicie o kreatynach : OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps UNIVERSAL NUTRITION Storm Stack przedtreningowy N.O - Xplode 1230g .Starczy to na conajmniej 40 dni? Białko: Ten matrix syntaxa ,albo dalej ta ostrowie ciagnac ?co lepsze? pozdro

[...] odpoczynek od pracy umysłowej i wydolność czy kondycję mam niezłą, potrafię jeszcze przemaszerować po górach z plecakiem 10 godzin i na następny dzień nie umieram tylko ide dalej. Wszystko co robię zajmuję mi trochę więcej czasu niż kiedyś ale nie jednego młodego jeszcze bym przeskoczył ;-D. Nie zmienia to faktu że chciałbym byc lepszy [...]

[...] katujesz czworoglowy uda a na 2 glowy teraz wywaliles wszystkie cwiczenia tak nie moze byc. Zrob rownowage 2 cwiczenia na czworoglowyi 2 na dwugłowy uda Co do bicepsa dalej nie wiem czy katuejsz mase? Jesli tak 2 cwiczenia na biceps wystarcza uginanie gryfem prostym 4x8-10 mlotkowe 4x10 Bari tez nie zrozumiales daj tak: wyciskanie [...]

[...] płuca prawidłowej pracy, co poprawia jakość naszego oddechu i w rezultacie zwiększają ilość tlenu, który organizm może dostarczyć do obiegu. 4. Więcej energii i siły - idąc dalej tym tropem: sprawniejsze serce, to sprawniejszy transport krwi w naczyniach krwionośnych, sprawniejsze płuca to więcej tlenu, który został dostarczony do obiegu. Tlen [...]

ha wy macie problemy ja mam 22 lata , 168cm wzrostu i 64kg wagi i nie narzekam , podobno jeszcze rosnę :>? w przedszkolu, podstawówce , średniej i teraz byłem i jestem najniższy z chłopaków no i co???!!!! ŻYJE SIE DALEJ, PŁYWAM TEŻ DŁUGO OK. 8 LATEK WISZE NA DRĄŻKU ŻRE WITAMINKI , DANONKI I INNE PIERUŃSTWA I CO ?????!!!!!!!!!!!

[...] mówić to co mówił. Inaczej niż gromadka napalonych na jego filmy dzieciaków, którzy slepo powtrzają za nim wszystko. "Co przystoi mówić wojewodzie, to nie bardzo tobie..." dalej łatwo zrymować. Skureczność to nie tylko styl, to także przede wszystkim człowiek. inna sprawa że jestem przekonany, że Lee z tym co umiał w najlepszej formie [...]

[...] czy inne argumenty ? Ja osobiście śmiem twierdzić, że bez tradycyjnych sztuk nie było by mma i to z tradycyjnych pochodzi dość spora ilość technik w mma. A czynnik ludzki dalej się liczy i to nie mniej niż kiedyś - nie da się wojować mieczem z papieru - wybacz metaforę, ale to jaki jest człowiek wiele znaczy. No ale to mój punkt widzenia B. [...]

[...] rady, nie mam siły. A o dziwo, mimo że ciężko tym razem ja zaczynam wyprzedać. Na zegarek nie patrzę. Później już tylko bieg do mety. A tam - nie zatrzymywać się, proszę iść dalej. Jestem w szoku , że ostatnie kilometry udało się utrzymać tempo. Niby było chłodno ale w tym tłumie , szczególnie na początku jak było z wiatrem, było mi gorąco. [...]

[...] inaczej -nie koksuje i nie mam ochoty -bo to mnie mnie jara, znam kolesi którzy koksują. Gdy im wypadnie jakas przerwa dłuższa wygladaja "troche źle", -nie chce dalej pisac co o tym sadze. Nie mam czasu na to by ćwiczyc wtedy kiedy chce. Wstaje o 6.20 a o 18.15 przyjeżdzam do domu -nie czesto wiec moge chodzić na siłke. Zreszta każdy [...]

dobra , ale teraz nie kumam , pytasz o coś konkretnego czy coś chwalisz ? jak pytasz to wprost zapytaj w sumie wynika z tego co napisałeś że dobrze ci idzie ale nie wiem czy to co dobrze idzie to z tym co ci napisałem czy dalej robisz swoje poważnie , prosty człowiek jestem mów do mnie wprost narqua